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Benefícios da Curves para Mulheres: Academia de Circuito de 30 Minutos

Curves para Mulheres é um centro de condicionamento físico baseado em um programa de treinamento em circuito que pode ser completado em apenas 30 minutos. Aconselhamento nutricional também está incluído na mensalidade da academia. O programa é projetado para ajudar mulheres de diferentes níveis de condicionamento e idades a entrar em rotina de treino em um ambiente de turma pequena.

Localizações e Horários Convenientes

Curves para Mulheres tem quase 10.000 locais de clubes em todo o mundo, abrangendo mais de 70 países. Geralmente existem vários locais Curves em qualquer comunidade para escolher, com horários de funcionamento que atendem tanto quem trabalha quanto madrugadores. Curves teve expansão significativa em grandes áreas metropolitanas como Nova York e Los Angeles, e também abriu várias filiais em locais-chave em Toronto e Edmonton no Canadá.

Rotina de Treino de 30 Minutos

Curves desenvolveu uma abordagem diferente da rotina de exercícios tradicional ao introduzir um treino em circuito de 30 minutos que depende de resistência hidráulica para manter a frequência cardíaca elevada e construir força e resistência. Todos os principais grupos musculares são utilizados para alcançar uma rotina dinâmica que leva suas membros através de várias máquinas que oferecem treinamento de força, cardio e alongamento. Segundo o site Curves, seu "treino de 30 minutos pode queimar até 500 calorias".

Ferramentas Online de Condicionamento e Controle de Peso

Membros são encorajados a participar do "MyCurves", uma ferramenta online de condicionamento e controle de peso que permite rastrear progresso, aprender hábitos alimentares saudáveis e conectar-se com outras membros. Artigos relacionados a saúde e bem-estar são oferecidos, assim como receitas que complementam o programa de condicionamento. MyCurves é gratuito para membros como parte da mensalidade da academia.

"Sem Maquiagem, Sem Homens, Sem Espelhos"

Criar um ambiente amigável para mulheres foi primordial para o desejo da Curves de criar uma academia onde mulheres de todas as idades, tamanhos e níveis de experiência de treino pudessem interagir. Muitas mulheres, intimidadas por grupos de treino mistos e espelhos de parede a parede, se afastaram do ambiente de academia tradicional em favor da atmosfera íntima que Curves proporciona para suas membros em um local de varejo pequeno com equipe e membros totalmente femininos.

Programa de Saúde e Condicionamento em Um Só Lugar

Curves oferece a suas membros uma série de recursos e ferramentas para não apenas melhorar sua aparência, mas também estabelecer hábitos saudáveis duradouros. Aconselhamento nutricional gratuito está disponível através de sua "Aula de Controle de Peso Curves" incluída na mensalidade. Livros e suplementos vitamínicos estão disponíveis para compra na maioria dos locais Curves.

Promoções de Mensalidade

A maioria dos locais Curves oferece mensalidades via contrato e o preço varia por local. Alguns locais cobram "taxa única de configuração" enquanto outros isentam esta taxa. A mensalidade é então cobrada mensalmente. Promoções são rotineiramente oferecidas em vários locais para isentar a taxa de configuração ou oferecer taxas de mensalidade reduzidas.