Como saber se você está na perimenopausa: sinais e sintomas

Reconhecendo a transição

Mulheres geralmente entram na perimenopausa entre meados dos 40 e meados dos 50, mas pode começar nos 30. Se acha que está nessa fase — período antecedente à menopausa com mudanças relacionadas —, observe estes sinais.

Sinais principais

1. Mudanças no padrão menstrual. Mais leves ou intensas, mais longas ou curtas, mais ou menos frequentes.
2. Fogachos, suores noturnos e calafrios. Onda súbita de calor na parte superior do corpo. Suor noturno = fogacho durante o sono.
3. Dificuldade para dormir (insônia). Se for único sintoma, considere estresse e cafeína.
4. Secura vaginal e alterações capilares. Aumento de pelos faciais e/ou queda de cabelo no couro cabeludo.
5. Alterações de humor e cognição. Irritabilidade, mudanças de humor, confusão mental, dificuldade de foco.

A presença de vários desses sinais sugere perimenopausa. Consulte ginecologista para confirmação e orientação.