Como gerir celulite após a menopausa

oscilações hormonais após a menopausa podem causar uma variedade de alterações fisiológicas , incluindo um aumento no aparecimento da celulite . O seu corpo começa a produzir menos estrogênio , o que resulta em uma perda de elasticidade da pele e tom , adelgaçamento da pele , e a deterioração do tecido conjuntivo da pele . A celulite se torna mais visível após a menopausa, e tende a ser mais concentrada em torno dos quadris de uma mulher , coxas e nádegas. Há passos que você pode tomar para gerenciar a aparência da celulite após a menopausa. Instruções
1 beber água para ajudar a diminuir a aparência da celulite após a menopausa.

Beba muita água . Celulite será mais visível na pele que está desidratado . A água vai ajudar a eliminar as toxinas e resíduos , melhorando, assim, o tom de pele . Beba pelo menos oito copos de água por dia para reduzir o aparecimento de celulite.
2 Você pode ser capaz de reduzir a celulite após a menopausa com a terapia de reposição hormonal.

Pergunte ao seu médico sobre a terapia de reposição hormonal (TRH ) . A produção de estrogênio e progesterona diminui após a menopausa. Terapia de reposição hormonal substitui esses hormônios perdidos no corpo. Estrogênio e progesterona melhorar a produção de colágeno e reduzir afinamento da pele , resultando em celulite menos visível .
3 diminuir a aparência da celulite após a menopausa com musculação.

Considere levantar pesos. As mulheres tendem a ganhar peso durante a menopausa , o que pode, então, aumentar a produção de celulite. O treinamento com pesos vai melhorar o tônus muscular e reduzir a gordura corporal , resultando em pele com um aspecto mais saudável e celulite menos visível .
4 A dieta healthey pode ajudá-lo a reduzir a celulite após a menopausa.

Mude sua dieta . Evite alimentos processados , comer cinco ou seis pequenas refeições ao longo do dia, e consomem mais frutas, legumes , fibras e proteína magra . Ao seguir uma dieta saudável , você pode ser capaz de reduzir a celulite após a menopausa.
5 Ajuda a quebrar a celulite após a menopausa com massagem.

receber massagens regulares. A massagem pode reduzir temporariamente a aparência da celulite ondulações que ocorre em mulheres durante a menopausa. A massagem aumenta a circulação sanguínea, ajuda na quebra de gordura e estimula a regeneração de novo colágeno e elastina.