Ciclo Menstrual e Meses do Calendário: Sem Ligação Direta

O comprimento de um mês do calendário (28–31 dias) não governa o ciclo menstrual.

Noções Básicas do Ciclo

• Ciclo médio: 28 dias (intervalo 21–35 dias).
• Fases: Folicular (variável), ovulação (~dia 14), lútea (fixa ~14 dias).
• Regulado pelo eixo hipotálamo-hipófise-ovário, não pelo calendário.

Por que as Datas do Período Mudam

• Variação do comprimento do ciclo (ex: ciclo de 28 dias → período avança ~2–3 dias a cada mês do calendário).
• Estresse, doença, viagem, mudança de peso, medicamentos alteram o tempo da ovulação.
• Perimenopausa: crescente irregularidade.

Rastreamento

Use um aplicativo de rastreamento de período ou calendário para identificar seu padrão. Consistência importa mais que corresponder a meses do calendário.