Como posso medir com precisão minha altura by Myself

? Medir sua altura em casa é um processo relativamente simples , que envolve alguns utensílios domésticos . As pessoas costumam medir a sua altura para acompanhar as mudanças corporais, incluindo as flutuações hormonais , postura, crescimento e gestão de lesões . Manter o controle de crescimento em crianças também é uma maneira divertida de lembrar as fases da vida como um adulto. Para medir a sua altura , sem assistência , você deve ser capaz de estar em linha reta e ter pelo menos o uso justo de uma arm.Things que você precisa
Trena ou vara de medição de
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Remova todos os meias, sapatos e chapéus , lenços ou outros objetos de sua cabeça . Para obter a medição mais precisa , nada deve ficar no caminho do chão ou em cima de sua cabeça , onde a medição será marcada .
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Estar em linha reta e alta, com ambos os braços suavemente para os lados do corpo . Espalhe as duas pernas um pouco para que os pés estão em linha com os ombros. A parte superior das costas , perto das escápulas deve descansar um pouco contra a parede.
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Olhe para a frente, e manter o nível da cabeça. Com uma das mãos , pegue um lápis e coloque-a nível contra o topo da cabeça com a ponta virada para a parede . Com cuidado, faça uma marca com o lápis na parede atrás de sua cabeça, mantendo o nível do lápis quanto você.
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Medida do chão para a marca usando uma fita métrica ou vareta de medição . Se estiver usando uma vara de medir , marcar a parte superior de cada comprimento de haste para medir até que a marca de altura é atingido. Esta medida é uma aproximação precisa de altura .