Como Medir a Própria Altura com Precisão

Medir sua altura em casa é um processo relativamente simples que envolve alguns itens domésticos. As pessoas costumam medir a altura para acompanhar mudanças corporais, incluindo flutuações hormonais, postura, crescimento e recuperação de lesões. Acompanhar o crescimento das crianças também é uma forma divertida de registrar etapas da vida como adulto. Para medir sua própria altura sem ajuda, você deve conseguir ficar reto e ter pelo menos uso razoável de um braço.

Itens Necessários

• Fita métrica ou régua de medir

Instruções

1. Remova meias, sapatos, chapéus, lenços ou outros objetos da cabeça. Para obter a medição mais precisa, nada deve atrapalhar o chão ou o topo da cabeça onde a marca será feita.

2. Fique reto e ereto, com ambos os braços levemente ao lado do corpo. Afaste levemente as pernas para que os fiquem alinhados com os ombros. A parte superior das costas, perto das escápulas, deve encostar levemente na parede.

3. Olhe straight forward e mantenha a cabeça nivelada. Com uma mão, pegue um lápis e apoie-o nivelado contra o topo da cabeça com a ponta voltada para a parede. Faça cuidadosamente uma marca com o lápis na parede atrás da cabeça, mantendo o lápis nivelado enquanto faz isso.

4. Meça do chão até a marca usando uma fita métrica ou régua de medir. Se usar uma régua, marque o topo de cada comprimento da régua para medir até que a marca de altura seja alcançada. Esta medição é uma aproximação precisa da altura.