Maneiras para Crianças para o Exercício

As crianças passam várias horas por dia sentado. Eles estão em mesas na escola, no ônibus, no carro ou no sofá. Tire os seus filhos para cima e movendo-se com estas ideias para maneiras fáceis e divertidas para incorporar o exercício em seu dia. Junte-se ao Grupo

crianças se divertem quando estão perto de outras crianças , então use isso a seu favor . Entre os seus filhos para um esporte de equipe ou aula de fitness . O verão é uma época popular para pouco liga e outras actividades de fitness da comunidade, mas ligas jogam frequentemente durante todo o ano também. Tente o seu YMCA local ou centro comunitário --- eles terão aulas para crianças de todas as idades. Se você não tem uma instalação como essa em sua área , procure por aulas particulares. Seu pequeno pode se tornar um karate ou estrela de ballet , além de se manter em forma .
Around Town

Durante o verão e as férias escolares de outros , tenha febre da cabine na baía , explorando seu bairro. Utilize os recursos da sua cidade para a sua vantagem e deixar seus filhos se divertem em uma nova configuração. Confira o seu parque local, ou até mesmo o playground de uma escola primária próxima . Em dias de mau tempo , levar seus filhos para um ginásio jogo interior ou no parque infantil em seu mall local.
Stay-at -Home Fun

Mesmo se você quiser ficar perto de casa , as crianças ainda podem entrar em ação. Configurar uma piscina infantil no quintal e deixá-los esfriar enquanto eles queimam energia durante os meses mais quentes. Ou criar corridas de revezamento e concursos --- como cerca de uma competição de hula -hoop , ou um jogo de atirar -the- Frisbee ? Durante o inverno, trenó ou patinação no gelo pode ser divertido e queima de energia . Tente dar um passeio em família ou um passeio de bicicleta à noite, quando todos estão juntos para casa. As crianças também podem desfrutar de participantes em rotinas de treino casa como yoga ou aeróbica. Misture-se para a máxima diversão .