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Protegendo seu Filho: Estratégias Eficazes de Prevenção de Resfriado e Gripe

É fato da vida: crianças vão ficar doentes. A maioria adora explorar o mundo pelo tato, o que as coloca em risco de adoecer, especialmente na temporada de resfriados e gripes. Pais podem minimizar risco ensinando como germes se espalham, praticando boa higiene, ensinando prevenção saudável, levando para vacina da gripe e incentivando hábitos saudáveis.

Ensine Como Germes se Espalham

Maioria das crianças não entende ligação germes-doença. Lições visuais eficazes. Pais podem cobrir mãos das crianças com açúcar colorido com corante e deixar ver o que acontece ao tocar superfícies. Uma vez entendendo que pegam germes tocando superfícies contaminadas e chegando perto de doentes, ficam mais conscientes do que fazer para evitar resfriado/gripe.

Pratique Boa Higiene Básica

Hábitos de higiene reduzem drasticamente chance de adoecer. AAP recomenda lavar mãos antes de comer, após banheiro, assoar nariz, tocar lixo, ou quando visivelmente sujas. Higienizadores à base de álcool substituem água/sabão quando indisponíveis, mas use com cuidado em crianças que levam mãos à boca.

Ensine Prevenção Saudável de Resfriado e Gripe

Pais devem higienizar brinquedos e superfícies, especialmente na temporada. Todos devem lavar bem as mãos ao voltar de local público e usar higienizador após visitar locais de alto risco. Se ficarem doentes, métodos preventivos evitam espalhar para família. Ensine tossir/espirrar no braço e lavar mãos após assoar nariz.

Receba Vacina da Gripe

CDC recomenda: crianças >6 meses e quem vive com bebê <6 meses recebam vacina anual. Vacina como injeção ou spray nasal. Injeção pode causar sintomas leves por alguns dias, mas geralmente previne doença mais séria depois.

Incentive Hábitos Saudáveis

Crianças com bom sistema imune menos propensas a adoecer na temporada. Cuidado extra para sono adequado cada noite e alimentos ricos em vitamina C. Esforce-se para dieta balanceada, alta em proteína, variedade de grãos integrais, frutas, vegetais para saúde.