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Aulas de Yoga para Crianças: Benefícios e Recursos

Yoga para Crianças

Yoga alonga músculos, relaxa o corpo, conecta com energia positiva. Influências maravilhosas para jovens. Crianças no yoga = criança ativa, saudável, com visão positiva do exercício.

Recursos Recomendados

YogaKids (DVDs)

Exercitar junto em casa. Série "YogaKids" ensina fundamentos de forma divertida. Vídeos para diferentes idades; incorporam imaginação e criatividade. Criança exercita-se sentindo que assiste seu programa favorito. Promove autoconfiança e humor positivo.

SusanKramer.com

Literatura sobre yoga. Instruções passo a passo para poses infantis. Definições e esboços fáceis de seguir. Ótima alternativa para pesquisar antes de iniciar aula/rotina.

Benefícios

Mente e corpo em desenvolvimento são influenciados pelo ambiente. Yoga ensina respiração e controle, promove autoconfiança → prática ideal para guiar crianças na juventude e adolescência.