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Checklist de Higiene para Crianças

Hábitos de higiene adequados são essenciais para boa saúde e aparência limpa, especialmente quando as crianças se aproximam da puberdade e começam a desenvolver acne e odor corporal. Dar às crianças um checklist de higiene ajuda a lembrar todas as áreas de higiene pessoal e criar uma rotina eficaz.

Banho e Lavagem do Cabelo

Crianças não precisam banhar-se todos os dias até a puberdade, segundo o WebMD. Após a puberdade, devem tomar banho diário, usando sabonete suave. Crianças com cabelo oleoso podem precisar lavar a cabeça diariamente, mas outras podem lavar algumas vezes por semana. A partir da puberdade, também devem usar antitranspirante ou desodorante para controlar odor corporal.

Higiene Dental

Crianças precisam escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e antes de dormir. Isso remove partículas de comida que causam crescimento bacteriano, levando a mau hálito. Passar fio dental uma vez ao dia também ajuda a manter dentes limpos e fortes.

Lavagem das Mãos

Crianças devem adquirir o hábito de lavar as mãos com água e sabão antes de comer ou preparar comida, após usar o banheiro, após tossir ou espirrar e após brincar com animais. Lavar as mãos previne a propagação de bactérias e doenças.

Unhas

Crianças devem manter unhas das mãos e pés curtas e limpas. Crianças pequenas podem precisar de ajuda para aparar, mas crianças maiores devem conseguir cortar as unhas cerca de uma vez por semana.

Lavagem do Rosto

Crianças devem lavar o rosto uma ou duas vezes ao dia com limpador suave para remover sujeira e oleosidade. Crianças que usam maquiagem devem usar removedor antes de dormir. Se desenvolverem acna na puberdade, medicação sem receita pode reduzir surtos.

Troca de Roupas e Sapatos

Crianças devem trocar meias e roupas íntimas diariamente. À medida que se aproximam da puberdade, precisarão usar camisas limpas todos os dias. Alternar pares de sapatos e usar meias de algodão ajuda a prevenir odor nos pés.