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Como calcular o Vigilantes do Peso Pontos em uma receita

Se você está seguindo a dieta vigilantes do peso , ele pode ser difícil de calcular os pontos do Vigilantes do Peso em uma receita. No entanto, é realmente muito simples de calcular os pontos do Vigilantes do Peso em uma receita que você saiba exatamente quantos pontos estão em sua receita favorita . Aprenda a rapidamente e facilmente calcular quantos vigilantes do peso pontos estão em uma receita para que você possa fazer as suas receitas favoritas e permanecer no plano vigilantes do peso para perder peso. Coisas que você precisa : Lista de ingredientes
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Entenda Ingredientes para calcular Weight Watchers pontos em um primeiro passo RecipeThe para calcular os pontos do Vigilantes do Peso em uma receita é examinar a lista de ingredientes. Você precisa saber exatamente quantos pontos estão em cada ingrediente. Você pode descobrir isso usando seus materiais de observadores do peso , se os tiver , ou qualquer website valor vigilantes do peso ponto . Determinar quantos pontos estão em cada ingrediente com base em sua quantidade e , em seguida, somar todos esses valores de ponto . Isto lhe dará o valor do ponto de vigilantes do peso de toda a receita.
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Dose calcular Weight Watchers pontos em um RecipeNext , você vai precisar para determinar quantos pontos são vigilantes do peso em cada serviço. É muito fácil de fazer isso - basta dividir o valor de pontos do Vigilantes do Peso para toda a receita pelo número de porções. Por exemplo, se toda a receita foi de 42 pontos e faz 10 porções , cada porção tem 4,2 pontos Vigilantes do Peso.
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Use uma receita online Vigilantes do Peso CalculatorIf você não quer fazer a matemática , você pode usar um ponto de vigilantes do peso calculadora receita online. Há um no site vigilantes do peso on-line se você é um membro ou você pode usar uma versão online disponível em muitos sites. No entanto, você terá a versão mais precisa através do cálculo dos vigilantes do peso aponta -se .
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Ajuste a receita para calcular Weight Watchers pontos em um RecipeLastly , se você achar que a sua receita tem um maior valor de pontos do que você quer, considere ajustar os ingredientes ou método de cozinhar. Use sem calorias spray de cozinha em vez de óleo ou gordura de baixas versões seus ingredientes favoritos , como queijo , carne , leite ou creme de leite. Ajustar pequenas coisas em sua receita irá diminuir o valor vigilantes do peso ponto de sua receita.