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Como Salvar Meus Pontos do Vigilantes do Peso na Minha Página

O Vigilantes do Peso online é ótima ferramenta para buscar receitas, ler artigos relevantes e registrar sua ingestão diária de pontos. Existem várias formas de adicionar pontos ao seu rastreador. Você tem opção de inseri-los manualmente se já sabe quantos pontos algo valia. Você também pode buscar um alimento para ver valor médio de pontos. Finalmente, se você sabe a informação nutricional exata de um item, pode inserir isso para um valor de pontos calculado. Estas opções tornam fácil inserir e salvar os pontos que você consome diariamente.

Instruções

Entrada Manual

1. Faça login na sua conta. Você será levada à sua página inicial. No meio, lado esquerdo da tela você verá uma série de botões. Logo acima deles está a data bem como seus pontos diários e semanais restantes.
2. Clique no botão intitulado "Rastreador de Pontos". Uma nova janela surgirá exibindo seu diário alimentar diário, dividido em seções para cada horário de refeição.
3. Role até o final da tela até ver a função "Adição Rápida". Insira o número de pontos para cada alimento que consumiu. Selecione o horário apropriado do dia no menu suspenso e clique "Adicionar".
4. Role até o topo da tela. No lado esquerdo há um botão "Salvar". Clique uma vez e saia da janela do registro alimentar.
5. Atualize sua página inicial do Vigilantes do Peso e veja seus pontos diários e semanais restantes. Estes devem refletir as mudanças que você acabou de fazer.

Buscando Alimentos

6. Faça login na sua conta. Você será levada à sua página inicial. No meio, lado esquerdo da tela você verá uma série de botões. Logo acima deles está a data bem como seus pontos diários e semanais restantes.
7. Clique no botão intitulado "Rastreador de Pontos". Uma nova janela surgirá exibindo seu diário alimentar diário, dividido em seções para cada horário de refeição.
8. Encontre o horário de refeição que quer adicionar um alimento. Clique no link "Adicionar alimento". Uma pequena tela surgirá e você poderá digitar o alimento que consome. Clique no botão "Ir".
9. Role pelos resultados da busca até encontrar o que é a correspondência mais próxima. Clique nele. Uma pequena tela surgirá pedindo para inserir a data, horário de refeição e quantidade do alimento que consumiu. Uma vez inserida esta informação clique no botão "Adicionar ao Rastreador".
10. Role até o topo da tela. No lado esquerdo há um botão "Salvar". Clique uma vez e saia da janela do registro alimentar.
11. Atualize sua página inicial do Vigilantes do Peso e veja seus pontos diários e semanais restantes. Estes devem refletir as mudanças que você acabou de fazer.

Cálculo de Pontos por Informação Nutricional

12. Faça login na sua conta. Você será levada à sua página inicial. No meio, lado esquerdo da tela você deve ver uma série de botões. Logo acima deles está a data bem como seus pontos diários e semanais restantes.
13. Clique no botão intitulado "Rastreador de Pontos". Uma nova janela surgirá exibindo seu diário alimentar diário, dividido em seções para cada horário de refeição. À esquerda disso há recurso onde você pode inserir informação nutricional. Você precisará saber gordura, carboidratos, proteína e fibra.
14. Insira cada um dos valores nutricionais requeridos e aperte o botão "Calcular". O valor de pontos aparecerá junto com botão dando opção de "Adicionar ao Rastreador".
15. Clique no botão "Adicionar ao Rastreador?". Uma pequena tela surgirá pedindo para criar novo alimento. Insira nome do alimento e quaisquer notas adicionais. Clique no botão "Criar Alimento". Uma nova tela aparecerá para que você possa adicionar o alimento ao seu rastreador.
16. Insira a data, refeição e quantidade de alimento que consumiu. Aperte o botão "Adicionar ao Rastreador".
17. Role até o topo da tela. No lado esquerdo há um botão "Salvar". Clique uma vez e saia da janela do registro alimentar.
18. Atualize sua página inicial do Vigilantes do Peso e veja seus pontos diários e semanais restantes. Estes devem refletir as mudanças que você acabou de fazer.