Como Encontrar um Amigo para Perda de Peso

Emagrecer é difícil para qualquer um. Tentação constante + motivação para treinar. Para superar as armadilhas, busque um parceiro que o ajude a atingir suas metas.

Onde procurar

1. Pergunte aos amigos. Alguém planeja dieta? Compartilhem metas e vejam se podem caminhar juntos. Quer um parceiro com força de vontade que o motive.

2. Use a internet. Site "Weight Loss Buddy" conecta pessoas tentando emagrecer. Chat e fóruns para conquistas.

3. Redes sociais focadas em emagrecimento. "Losing It" e "Extra Pounds" são opções populares.

4. Olhe na sua academia. Colega de treino é parceiro ideal: combinam horários e treinam juntos.

5. Busque no seu grupo de programa (Vigilantes do Peso, Jenny Craig, etc.). Alguém de lá apoia você no seguimento do plano alimentar.