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Como perder peso sobre o Programa Craig Jenny

A maioria das pessoas concorda que a perda de peso não é tarefa fácil . Em um mundo agitado de equilibrar filhos e carreiras , tornando o tempo para a sua família ea si mesmo , saúde e fitness , muitas vezes caem para o fundo da lista. No entanto, devido à necessidade crescente rapidamente para programas de perda de peso eficaz , as pessoas podem encontrar mais opções para atender as suas necessidades alimentares e fitness específicos. O Programa Jenny Craig é uma das muitas dietas comerciais projetados para fornecer uma solução completa perda de peso. Além disso, a prestação de consultoria a perda de peso , o programa exige a adesão a alimentos Jenny Craig . Aqui estão algumas dicas úteis que irão ajudá-lo a perceber os resultados . Instruções
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Contacte um Centro de Jenny Craig para uma consulta inicial . A consulta inicial leva 45 minutos a uma hora . Um representante Jenny Craig, em geral, um diretor do programa, irá explicar como o programa funciona, medir a sua altura e peso, e discutir as suas opções do programa.
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Considere as suas opções de programas . Jenny Craig oferece várias opções de associação . O especial anunciado é muitas vezes uma promoção de curto prazo, que varia de preço e duração. O Programa de Recompensas é um programa de um ano, que oferece descontos de alimentos, assistência e manutenção de um desconto cônjuge. Atualmente, o Programa de Recompensas custa 399 dólares com uma opção de plano de pagamento e 359 dólares quando paga na íntegra. Nenhum dos programas Jenny Craig incluem os custos dos alimentos . Alimentos varia de US $ 12 a US $ 18 por dia.
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Escolha um consultor. Inicialmente, a Jenny Craig Center irá colocá-lo com um consultor. No entanto, se você sentir que você não se conectar com o seu consultor de pedir ao diretor do programa para mudar para outra pessoa. A maioria dos centros tem vários consultores e sua capacidade de motivá-lo é importante para a sua perda de peso .
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Siga o menu. O menu de Jenny Craig enumera suas refeições para cada dia da semana. Seus principais refeições , café da manhã , almoço e jantar e alguns petiscos , são adquiridos a partir da Jenny Craig Center. Frutas, legumes e produtos lácteos devem ser adquiridos na mercearia. Seu menu é projetado para uma certa quantidade de calorias e, desviando-se os alimentos em seu cardápio pode aumentar ou diminuir o consumo de calorias que irá afectar a sua perda de peso.
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Aproveite as ferramentas disponíveis. Quando você se juntar Jenny Craig, você ganha acesso a uma variedade de ferramentas para ajudar na sua perda de peso. O site Jenny Craig oferece receitas, fóruns de discussão, planejamento de cardápio e outras formas de assistência a perda de peso baseado na web. Jenny Craig também oferece uma linha quente, que está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana , onde você pode falar com os consultores .
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Exercício. O programa Jenny Craig não fornece equipamentos de exercício ou instalações. No entanto , a perda de peso bem sucedida e manutenção do peso é muito melhor através da atividade física . Com o objetivo de 30 minutos na maioria dos dias da semana é um bom lugar para começar.