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O que é Garcinia Cambogia: Benefícios, Efeitos Colaterais e Alertas

Se nunca usou suplemento para perda de peso, provavelmente nunca ouviu falar de garcinia cambogia (ou ácido hidroxicítrico, nome comum de seu extrato). É ingrediente popular em vários produtos de perda de peso no mercado hoje, com alguns benefícios potenciais e possíveis efeitos colaterais.

Identificação

Garcinia cambogia é simplesmente uma fruta da Índia que lembra abóbora, só que muito menor. Atualmente, encontrada em vários suplementos padrão de perda de peso, o mais popular sendo Hydroxycut. Diz-se que o extrato, também chamado de ácido hidroxicítrico ou HCA, é supressor de apetite e queimador de gordura eficaz. Embora haja alguma verdade nessas alegações, evidência de ensaios clínicos da eficácia do extrato é ambígua, na melhor das hipóteses.

Função

Basicamente, garcinia cambogia atua retardando produção de certa enzima no corpo ligada à criação de gordura. Uma vez reduzida a quantidade desta enzima no sistema, acredita-se que seu corpo queimará essencialmente quaisquer carboidratos em excesso ingeridos em um dia. Quando carboidratos em excesso são queimados, não sobra nada para criar gordura, daí a alegação de "queimador de gordura". Enquanto queima esse excesso, o suplemento também suprime o apetite, amplificando efeitos da substância natural. Claro, estas alegações atualmente não são apoiadas pelo FDA.

Efeitos

Embora a maioria dos fabricantes diga que não há efeitos colaterais conhecidos, várias pessoas relataram reações relativamente menores, incluindo náusea, dores de cabeça ou enxaquecas e desconforto estomacal. Devido ao número limitado de ensaios com este extrato natural, pode ser difícil identificar por que estes efeitos ocorreram.

Advertência

Embora a maioria das pessoas usando produto com extrato de garcinia cambogia ou ácido hidroxicítrico (HCA) tenha poucos ou nenhum problema de saúde, alguns relataram reação alérgica. Sinais e sintomas variam, mas podem incluir erupção, urticária, inchaço na boca ou língua, aperto na garganta, dificuldade para engolir e até dificuldade para respirar.

Considerações

Devido à natureza herbal da garcinia cambogia, o suplemento não é submetido aos mesmos padrões ou regulamentações que substâncias consideradas medicamentos prescritos. Isso significa que pode experimentar interações adversas com certas prescrições que possa estar tomando para dada condição ou doença, potencialmente tornando o medicamento (não o suplemento) menos eficaz no tratamento. Se planeja usar garcinia cambogia como suplemento no plano de perda de peso, consulte seu médico primeiro. Ela pode saber como seus medicamentos podem interagir com o extrato.