De alta proteína da dieta sintomas

O americano médio come cerca de duas vezes mais proteína que for necessário, e aqueles em dietas de alta proteína comer cerca de quatro vezes mais. Essas dietas têm sido popular desde a década de 1960 , porque eles permitem que as pessoas a comer grandes quantidades de alimentos ricos em gordura e ainda resulta em uma perda de peso dramática. Dietas ricas em proteínas pode vir com riscos para a saúde , no entanto , e qualquer pessoa em uma dieta de alta proteína deve estar ciente de alguns sintomas que ameaçam a saúde. Halitose

Halitose, ou " mau hálito ", pode ser um sintoma de que seu corpo está produzindo cetonas tóxicos , que pode ter uma série de efeitos adversos para a saúde , tais como interromper equilíbrio ácido-base do organismo .

constipação

dietas ricas em proteínas geralmente desencorajar a ingestão de alimentos ricos em fibras que ajudam seu corpo a eliminar resíduos. Devido a isso, a constipação e síndrome do intestino irritável pode resultar.
Desidratação

Representado pela boca seca , sede, dor de cabeça, perda rápida de peso , tonturas , baixa micção , ou batimento cardíaco rápido , a desidratação é um sintoma comum e perigosa de dietas ricas em proteínas .
Fadiga

perda de glicogênio muscular , desidratação e falta de combustível na forma de carboidratos e açúcares pode resultar em baixo consumo de energia , dificuldade de movimento e atrofia muscular.
dor

ácido úrico na corrente sanguínea de uma dieta rica em proteínas pode causar um inchaço doloroso e inflamação das articulações conhecida como gota.