casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Perda de Peso

Receitas de limpeza com limão

Limpeza com limão é uma maneira fácil e eficaz de limpar o cólon. O Master Cleanse, popularizado por Stanley Burroughs nos anos 1970, é uma limonada feita de limões, pimenta caiena e xarope de bordo.

Outras variações desta limonada de limpeza surgiram desde então. Você poderia usar uma variação usando vinagre de maçã cru e suco de limões, limas ou toranja. A ideia é usar uma bebida que amoleça os resíduos no cólon e provoque movimentos intestinais para limpar o trato gastrointestinal.

Por que usar limões?

Suco de limão ajuda o fígado a secretar bile e também a decompor resíduos no cólon que estão lá "em armazenamento" há algum tempo. O Master Cleanse é popular pois a limonada é fácil de preparar e a maioria das pessoas acha o gosto agradável.

Limões também ajudam a estimular os rins e são diuréticos. Além de liberar resíduos do cólon, liberar excesso de água ajudará a reduzir retenção de água.

Receitas de limpeza com limão

Tente diferentes versões do clássico Master Cleanse: combine uma a duas colheres de sopa de vinagre de maçã cru com 350ml de água filtrada. Beba pela manhã para ajudar a mover os intestinos. O vinagre de maçã é uma bebida alcalina e contrapõe alimentos formadores de ácido como carne vermelha, frituras e açúcar.

Ou, tente suco de um limão ou lima com suco de meia toranja pequena, quantidade muito pequena de stevia (adoçante à base de planta) ou quantidade muito pequena de néctar de agave, em 350ml de água filtrada. Os ácidos cítricos são balanceados pelo agave ou stevia.

Cuidados

O Master Cleanse era tradicionalmente feito como bebida de jejum: nenhum outro alimento sólido era tomado até que não houvesse revestimento branco visível na língua. Esse era o sinal de que o estômago retornou a um equilíbrio alcalino. (Na medicina chinesa, como acupuntura, o acupunturista pedirá para olhar sua língua para ver como sua digestão está.)

Não faça jejum em uma bebida simples de limão a menos que seu médico dê aprovação. Se você tem histórico de diabetes, doença cardíaca, distúrbio hepático, transtornos alimentares ou está tomando qualquer medicação prescrita, obtenha autorização médica antes de fazer jejum líquido.