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Perda de Peso Transformacional: Abordagem Psicológica de Charles Eisenstein

Perda de Peso Transformacional é abordagem para superar obesidade, desenvolvida por Charles Eisenstein, graduado em Yale. Parte filosofia, parte psicologia, perspectiva difere de princípios tradicionais de dieta ao insistir em desistir de esforços para controlar, restringir e limitar hábitos alimentares. Em vez disso, foco deve ser entender e aceitar a si mesmo. Perda de peso, como qualquer mudança duradoura, só resulta de transformação interior. Programa oferece abordagem passo a passo para auto-cura.

Histórico do Criador

Eisenstein desenvolveu abordagem como extensão de experiências e trabalho anterior. Casado, filhos, carreira, entrou em crise existencial. "Não sabia o que buscava, mas sabia que opções usuais para graduado em Yale não me atraíam". Insatisfeito no trabalho, enfrentando problemas de saúde, financeiros e conjugais, forçado a reavaliação e autoexploração. Muitas ideias sobre saúde e consciência humana evoluíram neste período.

Formatos Disponíveis

Disponível em vários formatos. Edição impressa na Amazon.com ou site do autor www.foodsanity.com. Edição em áudio em 3 CDs, também no site. Edição online legível lá. Finalmente, Eisenstein apresenta seminários e workshops sobre o tema.

Princípio Básico

Tentar mais para emagrecer não funciona, diz Eisenstein. Esforçamo-nos para metas e sermos melhores denegrindo parte de nós que deseja prazer. Cria guerra contínua contra si mesmo. Acredita que não funciona pois nos faz sentir virtuosos ao sucesso, à custa de negar desejos. Desejos reaparecem, preparando falha. Transformação real só ocorre quando reconhecemos e aceitamos totalmente a nós mesmos, incluindo partes rotuladas negativas.

Ênfase na Autoconsciência

Comer em excesso é substituto para outra necessidade, segundo Eisenstein. Indulgência mascara dor quando outras necessidades não atendidas. Necessidade não preenchida de amor, conexão, autoexpressão e empoderamento causam dor e vazio que tentamos preencher com conforto da comida. Primeiro passo: identificar necessidades subjacentes prestando atenção a emoções e sensações físicas que comer evoca.

Como Aprender Autoaceitação

Eisenstein propõe que tudo que somos hoje resulta de nossa tentativa de responder a experiências passadas. Rejeite noção de que humanos têm partes boas e ruins. Perceba que tudo que somos é adaptação perfeita ao passado. Para transformar, devemos aceitar todos aspectos do estado atual. Desejos e vontades, mesmo que pareçam não nos servir mais, já tiveram propósito. Ao largar julgamento, começamos a descobrir necessidades profundas e explorar formas mais satisfatórias de preenchê-las.

Funciona?

Não testado clinicamente. Avaliações de leitores na Amazon sugerem filosofia altamente eficaz para abordar causas do comer em excesso. Leitor: "Não é o que se espera sobre perder peso... supera qualquer imaginação". Outra: transformou sua vida. Terceira: mostrou como confiar e respeitar corpo e si mesma com comida. Nenhuma avaliação negativa.