Medicina Alternativa para Perda de Peso: Acupuntura, Hipnose e Terapia Comportamental

Perder peso é uma das coisas mais difíceis para algumas pessoas. Embora métodos tradicionais de alimentação correta e exercício eliminem os quilos, alguns precisam de ajuda extra. Remédios alternativos podem ajudar a controlar apetite e aumentar energia de quem iniciou programa de emagrecimento.

Acupuntura

Acupuntura é tratamento complementar que auxilia na perda de peso, mas não causa emagrecimento sozinha. Perda de peso só ocorre com dieta equilibrada que ingere menos calorias do que precisamos para energia. Dietas excessivamente restritivas desaceleram o metabolismo. É necessário comer dieta que forneça vitaminas e nutrientes enquanto corta calorias excessivas para emagrecer de forma segura e duradoura. Acupuntura ajuda o dieter a corrigir desequilíbrios no corpo que levam a taxas metabólicas mais lentas. Corrige desequilíbrios, controla fome e mantém corpo em harmonia para que perda de peso seja possível. Estresse faz corpo produzir cortisol, responsável por armazenar gordura para emergências. O corpo reconhece estresse como ataque e responde com mecanismo de proteção. Acupuntura também ajuda a aliviar estresse.

Hipnose

Hipnose é outro tratamento alternativo usado junto com métodos tradicionais. Pode ajudar o paciente a fazer mudanças de comportamento que tornam novo estilo de vida saudável possível. Alguns pacientes beneficiam-se de terapia comportamental e hipnose para aderir a plano alimentar saudável e rotina de exercícios. Auto-hipnose é outra forma de ajudar dieter a mudar estilo de vida e atingir metas.

Terapia Comportamental

Uma das áreas-chave onde muitos dieters lutam é comportamento. Manter dieta saudável não é fácil com tentações diárias. É batalha para muitos apenas passar o dia sem lanche não saudável ou comer demais na refeição. Restaurantes servem porções maiores do que deveríamos comer, e ter força de vontade para comer apenas metade é difícil. Beliscar sem pensar vendo TV é comportamento ruim que desvia dieter. Terapia comportamental torna dieter mais consciente das quantidades e tipos de alimentos que come. Terapia ajuda a encontrar técnica melhor para lidar com estresse do que pegar pote de sorvete.