Perda de peso e Cuidados com a pele

Uma razão as pessoas a perder peso é para se sentir mais confortável em sua própria pele. Você quer que a pele saudável e tonificada a melhorar a sua aparência geral e exibir o seu novo corpo. Mas muitas pessoas experimentam problemas com elasticidade e condição da sua pele , especialmente após perda de peso significativa . Saiba como obter sua pele em forma durante e após grande perda de peso . Background Fotografia de

Como uma pessoa ganha peso , a pele pode esticar para acomodar as células de gordura overinflated que são apenas abaixo da superfície da pele. Mas enquanto a pele é muito elástica , alguns acham que após a perda de peso , a pele não consegue encolher de volta à sua forma original , deixando protuberâncias e enforcamento dobras que podem mascarar tudo o que a perda de peso . Até que ponto você é deixado com a pele extra depende da elasticidade da sua pele, que varia de acordo com a sua idade e genética, a quantidade de peso perdida e outros fatores.
Perda de peso saudável , a pele saudável

peso defender lento, perda de peso constante , em oposição a dietas radicais , pois garante o equilíbrio nutricional adequado. Mas a boa nutrição é importante para a sua pele , também, e um equilíbrio adequado de nutrientes irá ajudar a sua pele se regenerar mais rapidamente. Destinam-se a perder cerca de 1 a 2 libras. de gordura de cada semana . Isto dará a sua pele tempo para se adaptar ao seu novo corpo e vai permitir que você mantenha um equilíbrio saudável de nutrientes que vai fazer a sua pele brilhar .
Umidade , umidade, umidade

Quando se trata de sua pele , a umidade significa duas coisas: água potável e de forma consistente , usando um bom hidratante . Seu corpo precisa ser hidratado para regenerar adequadamente células, incluindo as células que compõem a pele , por isso beba. Não há nenhuma recomendação oficial para a quantidade de água que você deve beber , mas uma boa regra de ouro é de oito 8 onças copos por dia , ou o suficiente para não sentir sede . Além disso, use um bom hidratante em todo o corpo e usá-lo regularmente. Você pode tentar cremes que alegam ser " endurecimento da pele ", mas o mais importante é que qualquer produto que você usa manter a pele hidratada durante todo o dia . Hidratantes Creme ( eles vêm em uma banheira , não uma garrafa) são mais grossos e fornecer uma forte camada de umidade de proteção se sua pele tende a ser muito seco.
O valor acrescentado do Exercício

Se você adicionou exercício a sua rotina diária para perder peso , mantê-lo. Se você não o fez , agora é um ótimo momento para começar . O exercício ajuda a livrar o corpo de toxinas e recebe oxigênio fluindo, o que é ótimo para a pele. Além disso, muitos dietética tendem a perder uma quantidade significativa de massa muscular magra , além de gordura, mas a construção muscular dá a sua pele uma base firme , fazendo com que pareça mais suave. Então adicione uma sessão de treinamento de força para os seus treinos . Apontar para dois ou três 20 - . Às sessões de treinamento de força de 30 minutos a cada semana
a opção cirúrgica

Para as pessoas que perderam grandes quantidades de peso, por exemplo, após a cirurgia de perda de peso , a cirurgia estética pode ser uma opção para remover grandes dobras de pele . Contorno corporal é uma cirurgia de grande porte , envolvendo incisões extensas para cortar essencialmente fora da flacidez da pele dos pacientes. Contorno corporal completa é muitas vezes feito em etapas ou várias cirurgias e pode incluir o levantamento do bumbum , coxas, abdômen , mamas e braços. Como qualquer cirurgia de grande porte , há muitos riscos , e contorno corporal pode ou não ser coberto pelo seu seguro . Fale com o seu médico de cuidados primários e especialistas antes de decidir se uma opção cirúrgica pode ser adequado para você.