Tecido adiposo resistente à perda de peso

Badonk -a- donk bumbum. Lixo no porta-malas . Pneu sobressalente. Estes termos podem evocar um sorriso, mas todos eles se referem a um problema real - a gordura teimosa , ou tecido adiposo , que é resistente à perda de peso . Teimoso gordura pode causar problemas de saúde e muitas vezes resulta em baixa auto-estima relacionada à aparência e peso. Estes problemas podem ser evitados se a pessoa aprende o que ajuda a se livrar da gordura teimosa . Estrogênio

ter o seu médico verificar os seus níveis hormonais. Quantidades elevadas de estrogênio circulando no corpo estão correlacionadas com a distribuição de gordura teimosa. As mulheres que têm grandes quantidades de estrógeno no sangue tendem a ter cintura fina , mas acumular gordura nos quadris . De acordo com Ori Hofmekler , autor de " Como se livrar de gordura teimosa , " um elevado número de receptores de estrogênio no corpo aumenta o risco de ganho de peso e torná-lo mais difícil de se livrar da gordura . Se você achar que o seu ganho de peso também corresponde com mudanças de humor , sensação de calor ou cansaço, um desequilíbrio hormonal pode ser a razão pela qual a gordura não está derretendo fora apesar desses conjuntos de flexões e todos aqueles quilômetros executados .

Diet

Um equívoco comum sobre a gordura teimosa (e gordura em geral) é que se você cortar suas calorias , você vai queimar todo o seu excesso de gordura ; se você não pode lançar os últimos quilos , bem, então é sua própria culpa por não ter força de vontade suficiente. Na realidade, a perda de gordura teimosa tem mais a ver com o que você está comendo do que o número de calorias que você está consumindo. Quando as calorias são reduzidas a ponto de transformar o corpo acreditar fome está ocorrendo, alterações do metabolismo do corpo de tal forma que o corpo detém sobre a gordura, tanto quanto ele pode. É por isso que as dietas não funcionam . Em vez de transformar cada refeição em apenas algumas mordidas , tente comer alimentos orgânicos que não possuem compostos similares ao estrogênio adicionados durante o processamento. Em seguida, diminuir o número de calorias que você consome de carboidratos refinados e aumentar as calorias de proteína - proteína queima mais calorias durante a digestão do que a gordura faz
insulina

. Se você está comendo direito , exercício e não têm desequilíbrios hormonais , a próxima coisa que você precisa fazer é observar os níveis de insulina . Quando você está insensível ou resistente à insulina , você não é capaz de reduzir os níveis de açúcar no sangue também. O corpo converte o açúcar extra em triglicérides e gordura. É por isso que as pessoas com diabetes muitas vezes são obesos ou com sobrepeso. Comer menos carboidratos ajuda muito com a diminuição deste problema e , portanto, pode ajudar você a perder aqueles quilinhos extras de adiposo.