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Medifast vs. Jenny Craig vs. Vigilantes do Peso: Comparação

Existem muitos programas de perda de peso para quem procura motivação, orientação e informação sobre como perder gordura corporal. Três dos mais populares: Medifast, Jenny Craig e Vigilantes do Peso (Weight Watchers).

Significado

• Presença de gordura corporal alta associada a numerosos problemas de saúde. Essencial que indivíduo selecione programa que funcione com seu estilo de vida.

Funcionamento

• Medifast e Jenny Craig sugerem que membros consumam seus produtos pré-embalados. Vigilantes do Peso, embora forneça linha de alimentos baixos em gordura, foca-se principalmente em ensinar controlo de porções e escolhas saudáveis enquanto membros comem seus próprios alimentos.

Efeitos

• Embora cada programa tenha sucesso comprovado, membros Medifast e Jenny Craig tipicamente tornam-se dependentes de alimentos pré-embalados e têm dificuldade manter peso ao voltar às próprias escolhas nutricionais. Membros Vigilantes do Peso ficam melhor equipados para sucesso além do programa.

Considerações

• Alimentos Medifast são baixos em carboidratos, colocando corpo em cetose para queimar mais gordura. Embora benéfico para diabéticos, pode ser estratégia perigosa, pois cérebro é alimentado exclusivamente por carboidratos.

Características

• Jenny Craig e Vigilantes do Peso fornecem reuniões de grupo para motivação extra. Jenny Craig oferece reuniões introdutórias com conselheiros e acesso a reuniões por telefone.