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Suplementos de Açaí: Benefícios, Tipos e O Que Saber

Açaí é fonte rica de antioxidantes, combatendo envelhecimento precoce e doenças. Suplementos de açaí contêm 3x mais antioxidantes que qualquer vegetal ou fruta.

Pílulas e Sucos

• Suplementos disponíveis em cápsulas, suco e pó. Pílulas mais convenientes que sucos, alegam conter forma mais pura da fruta. Pesquisa revela que sucos de açaí têm menos antioxidantes que fruta in natura. Cápsulas são feitas por liofilização (freeze-drying) do açaí, preservando nutrientes e antioxidantes — melhor escolha.

Efeitos Colaterais

• Por ser fruta natural, não tem efeitos colaterais. Porém, estudos mostram não adequado para alérgicos a pólen. Se tem outras condições de saúde, consulte médico antes de usar suplementos de açaí.

Suplementos Puros

• Há produtos oferecendo 100% polpa pura de açaí. Verifique se suplemento aprovado pelo FDA e todos ingredientes listados.

Efeitos Colaterais (Ingredientes Adicionados)

• Alguns suplementos contêm outros ingredientes que causam efeitos colaterais. Ex.: cafeína causa vício. Sena (laxante) também usada em alguns. Pode ter problemas intestinais ao parar uso. SEMPRE verifique rótulo para lista de ingredientes.

Dosagem

• Sobredosagem de suplemento de açaí pode causar complicações. SEMPRE leia instruções do produto para dose diária recomendada.