Como Personalizar um menu Dr. Oz Diet

Dr. Dieta de Oz é a resposta para os problemas de peso de muitas pessoas. E, a grande questão é esta dieta pode ser personalizado apenas para você e seus gostos. Instruções
1

Escolha os seus legumes favoritos . Vegetais saudáveis são importantes na dieta do Dr. Oz . No entanto, se você está lendo o livro do Dr. Oz ou seguindo sugestões sobre um site que você pode encontrar receitas e recomendações de alimentos que você simplesmente não gosta. Se você detesta ervilhas , mudá-los para feijão verde. O ponto da dieta do Dr. Oz é que você pode fazê-lo por toda a vida . E, você não vai ficar em uma dieta , se você está comendo alimentos que você odeia . Personalize sua dieta Dr. Oz com legumes você gosta.
2

Coma suas frutas favoritas . Frutas são importantes na dieta do Dr. Oz . As frutas contêm fibras e são um grande lanche quando você precisa de algo doce. Você pode personalizar sua dieta Dr. Oz por comer as frutas que você gosta. Lembre-se, você deve comer frutas com moderação , mas quando você faz comê-lo certifique-se que é algo que você realmente gosta.
3

Criar suas refeições favoritas para que eles sejam Dr. Oz amigável. Alguns ingredientes devem ser evitados para sua saúde. Isto inclui açúcar , óleos hidrogenados , xarope de frutose , e farinha de refinado . Isso não significa que você não pode comer suas comidas favoritas , apesar de tudo. Personalize sua dieta Dr. Oz com seus alimentos favoritos feitas sem estes ingredientes . No caso do açúcar, não há problema em comer um pouco , mas deve ser combinado com gordura ou fibra para ajudá-lo a digerir mais lentamente.
4

Coma regularmente, mas em sua programação. Com a dieta do Dr. Oz é importante comer regularmente para manter o açúcar no sangue mesmo . A dieta do Dr. Oz pode recomendar comer a cada três horas , mas se você só pode gerenciar todos os quatro , então tudo bem . Fazer este trabalho de dieta para você , personalizando-o com as suas preferências e cronograma.