Será Correndo acelerar o seu metabolismo

? Obesidade aumenta os riscos de problemas de saúde como diabetes , doenças cardíacas e alguns tipos de câncer , de acordo com dados coletados pelo Centro de Controle de Doenças. A American Dietetic Association coletadas números que mostram os gastos em produtos da perda de peso totalizou US $ 58 bilhões em 2007. Compreensivelmente, preocupações com a saúde dos povos dirigir esse gasto . Muitos consideram funcionando como uma das formas de aumentar o seu metabolismo e reduzir riscos à saúde. Metabolismo

Metabolismo muitas vezes recebe elogios ou culpa para a perda de peso ou ganho . De acordo com o Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia site , o metabolismo é o processo de como o corpo quebra de alimentos para obter energia e nutrientes essenciais.
Aumentando o metabolismo

influências da atividade física metabolismo . De acordo com MayoClinic.com , indivíduos ativos queimar mais calorias. O site também sugere três maneiras de aumentar o metabolismo com o exercício aeróbico regular, treinamento de força e sendo geralmente mais ativo fisicamente . Exercícios aeróbicos incluem natação, caminhada e corrida .
Correndo

queimaduras de serviço mais calorias do que alguns outros exercícios. Segundo o site Mundo da Runner, uma sessão de corrida de 40 minutos queima 522 calorias , em comparação com 136 queimadas de treinamento de força. O exemplo supõe que a pessoa pesa 150 quilos. Correndo definitivamente aumenta o metabolismo .