Como quebrar ganho de peso e platô na dieta HCG

Dieta HCG (Gonadotrofina Coriônica Humana) faz usuários tomarem hormônio associado à gravidez para emagrecer. Hormônio HCG converte gordura em energia em vez de estocá-la em quadris, barriga, coxas e rosto, porque grávidas precisam de energia agora, não para futuro. Segundo guru HCG, Dr. A.T.W. Simeons, isso facilita perder peso sem exercitar tanto nem mudar tanto hábitos alimentares.

Ganhos de peso e platôs podem acontecer. Existem, porém, formas de gerenciar e manter perda consistente.

Passo a passo

1. Tenha paciência. HCG não é particularmente consistente. Usuários estagnam por um tempo, depois perdem peso rápido. Mantenha hábitos por algumas semanas antes de mudanças drásticas.
2. Mantenha diário alimentar. Permite contrastar períodos de ganho/estagnação com os de perda, isolando mudanças exatas.
3. Beba muita água. Corpo precisa de água para funcionar, especialmente no HCG. Se não beber o suficiente, retém água, e como água pesa mais que gordura, causa ganho aparente.
4. Garanta que está comendo o suficiente. Novamente, diário alimentar mostra isso. Se não consome calorias suficientes, corpo tenta compensar estocando o que recebe como gordura.
5. Elimine estresse da vida. Eventos estressantes fazem corpo produzir cortisol, associado a ganho de peso. Se segue dieta corretamente, tente ficar calmo, lidar melhor com estresse ou eliminar estímulos estressantes.