Concurso de Idéias para How to Take Off Pounds Sensibly para o Ano Novo

Ano Novo é geralmente o tempo quando as pessoas planejam voltar em forma . Este é um dos mais populares resoluções de Ano Novo . Para muitos, isso significa perder alguns quilos. Se você e seus amigos ou colegas de trabalho decidem ter um concurso, dar tempo suficiente no concurso para perder peso com segurança e de forma saudável . Perda de Peso Individual
usar a mesma escala , quando os competidores pesar , por isso não há qualquer discrepância.

Este é o concurso mais simples . Cada indivíduo pesa em cada semana . A pessoa que perde a maioria em qualquer período de tempo permitido (seis meses é um período de tempo efetivo) , ganha. Os competidores podem criar uma panela , colocando em US $ 5 a US $ 20 cada . O vencedor no final recebe todo o pote . Para torná-lo justo, usar a mesma escala para todos do início ao fim .
Par Desafio
Competindo em pares pode ser mais motivador para alguns do que competir sozinho.

equipes podem competir em pares de dois. Equipes par uniformemente para o mesmo peso a ser perdido por equipe . Se existe um objetivo comum - por exemplo , todo mundo quer perder 20 libras - definir o objetivo da equipe a 40 lbs. A primeira equipe a chegar às vitórias 40 gol lb . Não há limite de tempo para este.
Andando desafio
pedômetros são uma ótima idéia para as pessoas que não necessariamente gostam de ir para o ginásio.

Isto pode ser feito individualmente , em duplas ou equipes. Cada pessoa tem um pedômetro. Isto pode ser feito semanalmente ou mensalmente . As equipes com o maior número de etapas em seu hodômetro ganha essa semana ou mês.
Corrida ou bicicleta Desafio
Andar de bicicleta é uma ótima maneira de se cardio na competição.

Isso também pode ser feito individualmente , em pares, ou em equipes . A pessoa ou equipe com o máximo de quilometragem com clock em uma semana, ou outro período de tempo definido , ganha. Não há nenhuma maneira real para medir com precisão um presente, então competir com pessoas que você confia .