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Desafio de Emagrecimento de Ano Novo: Ideias de Concursos Divertidos e Estratégias Saudáveis

O Ano Novo costuma ser a época em que as pessoas planejam voltar à forma. Esta é uma das resoluções de Ano Novo mais populares. Para muitos, isso significa perder alguns quilos. Se você e seus amigos ou colegas decidirem fazer um concurso, dê tempo suficiente no concurso para perder peso de forma segura e saudável.

Emagrecimento Individual

Este é o concurso mais simples. Cada indivíduo se pesa toda semana. A pessoa que perder mais peso no período permitido (seis meses é um período eficaz) vence. Os competidores podem criar um fundo contribuindo com $5 a $20 cada. O vencedor no final leva todo o fundo. Para torná-lo justo, use a mesma balança para todos do início ao fim.

Desafio em Duplas

Equipes podem competir em duplas. Forme duplas equilibradas para que o peso a ser perdido por equipe seja igual. Se houver uma meta comum — por exemplo, todos querem perder 9 kg — defina a meta da equipe para 18 kg. A primeira equipe a atingir a meta de 18 kg vence. Não há limite de tempo para este.

Desafio de Caminhada

Pode ser feito individualmente, em duplas ou equipes. Cada pessoa tem um podômetro. Pode ser feito semanal ou mensalmente. As equipes com maior número de passos no podômetro vencem aquela semana ou mês.

Desafio de Corrida ou Ciclismo

Também pode ser feito individualmente, em duplas ou equipes. A pessoa ou equipe com maior quilometragem registrada em uma semana, ou outro período definido, vence. Não há maneira real de medir isso com precisão, então compita com pessoas em quem você confia.