Como perder peso por não beber Pop

Soda pop pode, eventualmente, ser a fonte de seu ganho de peso . Se um número significativo de suas calorias vêm do pop, então você pode perder peso cortando-os para fora. Soda pop contém uma quantidade elevada de açúcar , com muito pouco valor nutritivo, por isso, se você estiver disposto a se livrar do pop, então você vai ser melhor . Se você gostaria de tentar , então você pode querer a desaparecer lentamente para evitar dores de cabeça associadas com cafeína e açúcar retiradas. Instruções
1

Olhe para o lado de seu refrigerante preferido e encontrar as calorias por porção.
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contar o número de porções que você tem por dia. Como exemplo , se uma lata de pop é uma única porção , e você beber três latas por dia, então você consumir três porções .
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Multiplique o número de porções diárias que você consome por as calorias por porção . No exemplo, se a sua lata de refrigerante contém 150 calorias, então você consumir 450 calorias só em pop.
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Divida esse número por 3500 para calcular os quilos que surgem contribui para o seu peso. No exemplo, a divisão de 450 por 3500 diz-lhe £ 0,13 por dia são contribuíram para o seu peso, só a partir de pop. Ao cortar pop, este é o valor que você pode perder todos os dias. Isso pode não parecer muito , mas acrescenta-se .
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Multiplique este número por sete para calcular a sua perda de peso semanal por não beber pop. No exemplo, você vai perder £ 0,91 por semana .
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Multiplique sua perda de peso semanal de 52 para calcular a sua perda de peso anual com refrigerantes de sua dieta . No exemplo, você vai perder £ 47,32 fazendo nada mais do que cortar uma bebida saudável.