Quais os Benefícios de um IMC Baixo (Saudável)

O IMC (índice de massa corporal) indica gordura corporal, segundo o CDC. Calcula-se dividindo peso em libras pela altura em polegadas ao quadrado e multiplicando por 703. Avalia não só gordura atual, mas risco futuro de doenças relacionadas com peso. CDC: IMC normal (saudável) para adultos ≥ 20 anos = 18,5-24,9. Benefícios vão da autoestima à saúde.

Benefícios para a Saúde

IMC normal protege de riscos associados a obesidade/IMC alto: hipertensão, dislipidemia, diabetes tipo 2, doença coronária, AVC, doença vesicular, osteoartrite, apneia do sono, problemas respiratórios, alguns cancros (mama, cólon). Além de menor risco, espera-se vida mais longa e saudável (fatores ambientais e tabaco/álcool podem alterar).

Benefícios Pessoais

Satisfação de tratar bem o corpo. Vestir a roupa que gosta e sentir-se atraente aumenta a confiança.

Benefícios Sociais

IMC baixo reflete-se na aparência (forma física, silhueta). Entrevistador para vaga que exija condição física pode preferir candidato com IMC mais baixo. Algumas seguradoras de saúde preferem clientes com IMC baixo.