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Como Preparar MET-Rx Substituição de Refeição

MET-Rx: Suplemento Completo para Massa Magra

Blend de proteínas (whey rápido + caseína/albumina lentas) + carboidratos + vitaminas/minerais. Usos: pós-treino (recuperação + síntese proteica sustentada), entre refeições (aminoácidos elevados), com refeições (completa proteína). Sabores: baunilha, chocolate, morango, cookies & cream. Caixas: 18 ou 40 sachês (dose única).

Preparo Padrão (Shake)

1. Abra 1 sachê.
2. Adicione 400–500 ml (16–17 oz) de água gelada OU leite (integral/desnatado/vegetal) no shaker/liquidificador.
3. Despeje o pó.
4. Bata 20–30 seg (shaker com bola) OU 10 seg (liquidificador).
5. Beba IMEDIATAMENTE. Pó sedimenta e fica arenoso/separado se esperar.

Variações Criativas

• Smoothie bowl: menos líquido (300 ml) + banana congelada + pasta de amendoim + granola + frutas por cima.
• Panquecas proteicas: 1 sachê + 1 ovo + ½ banana amassada + 2 colheres aveia + fermento → frigideira antiaderente.
• Mingau noturno (overnight oats): ½ sachê + ½ xícara aveia + ¾ xícara leite/iogurte + chia → geladeira noite.
• Cookies de caneca: ½ sachê + 1 ovo + 1 colher pasta de amendoim + gotas chocolate → micro-ondas 60–90 seg.

Dicas

• Lave o shaker IMEDIATAMENTE — proteína seca gruda.
• Se usar leite: mais calorias, cremosidade, caseína extra.
• Não substitua TODAS as refeições. Comida real é insubstituível (fibras, fitonutrientes, mastigação, saciedade).