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Como Aumentar a Ingestão de Vitamina B17 (Laetrile)

Contexto Importante

A vitamina B17 (laetrile/amilgdalina) foi isolada em 1830. Não é reconhecida como vitamina pela FDA nem por agências regulatórias mundiais. Alegações de prevenção/tratamento de câncer não têm respaldo científico robusto. Não existe IDR (Ingestão Diária Recomendada). O consumo deve ser informado e cauteloso.

Fontes Alimentares de Amilgdalina

• Sementes de damasco (amêndoa amarga): maior concentração. Atenção: contêm cianeto — doses altas são tóxicas. Limite: 1–2 sementes/dia (controverso).
• Linhaça (semente e óleo): use óleo em frio (saladas, smoothies); sementes em pães/bolos.
• Cevada: sopas, saladas, risotos.
• Amêndoas amargas (não as doces comerciais), grão-de-bico, lentilhas.

Suplementação

Suplementos de B17/laetrile são vendidos em lojas de produtos naturais e online. Não estão em multivitamínicos convencionais. Qualidade e dosagem variam — escolha marcas com testes de terceiros.

Cofatores para Melhor Absorção/Utilização

Consuma junto: vitamina C, outras vitaminas B, vitamina A, manganês, magnésio, selênio, zinco. Dieta variada e colorida supre naturalmente.

⚠️ Alerta de Segurança

O metabolismo da amilgdalina libera cianeto. Sintomas de toxicidade: tontura, náusea, dor de cabeça, hipotensão, coma, morte. Não use durante gravidez/lactação. Consulte oncologista se tiver câncer — pode interferir em tratamentos convencionais.