Omega 3 e Imunidade

Omega -3 é um ácido graxo que é importante para a saúde humana . Ele pode ser utilizado para retardar os efeitos de muitos tipos de doenças . Omega - 3 também pode ser usado para prevenir a doença e para melhorar o bem - estar geral . Fontes

Omega- 3 pode ser encontrado em peixes gordos de água fria, como linguado, salmão e atum. Algas , nozes e sementes de linhaça também são ricas fontes de ômega-3. Omega- 3 também pode ser comprado ao balcão em forma de cápsula ou óleo.
Imunidade

Omega -3 aumenta a imunidade através da produção de glóbulos brancos que destroem as bactérias perigosas . Ele também ajuda o corpo a não reagir de forma exagerada a uma infecção.
Doenças Auto-Imunes

Omega -3 tem propriedades anti- inflamatórias. Esse ácido graxo pode ajudar a retardar os efeitos de doenças auto-imunes como a artrite e lúpus ao reduzir a dor nas articulações e inchaço.
Coração Saúde

acordo com a Universidade de Maryland Medical center, evidência clínica mostra que o ômega -3 pode ajudar a reduzir o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral , elevando os níveis de colesterol bom , ou HDL . O bom colesterol reduz a quantidade de gordura no sangue.
Diabetes

O Centro Médico da Universidade de Maryland também encontrou que o ômega -3 pode ajudar as pessoas com diabetes . Os ácidos gordos de óleo de peixe pode diminuir a quantidade de triglicéridos ( gorduras no sangue ) . Ele também reduz a quantidade do corpo de apoproteínas , que são marcadores de diabetes.