Tipos de South Beach Fase 1 Sobremesas

A dieta de South Beach é um plano de dieta que foi projetado pelo Dr. Agatston . Há um total de três fases. A primeira fase tem a duração de duas semanas e é a fase mais rigorosa . Fase II não é tão rigorosa e vai acabar tão logo o dieter atinge seu peso ideal. A terceira fase é um plano de manutenção ao longo da vida . A dieta de South Beach concentra-se em substituir maus carboidratos com carboidratos saudáveis , de acordo com o ranking de índice glicêmico. Calorias

Qualquer sobremesa permitido nesta fase é também limitada a 75 calorias por dia.
Dairy

Fase 1 permite sem açúcar e baixo teor de gordura ( ou sem gordura ) iogurte . Duas colheres de sopa. da luz topping chicoteado também é permitida , mas deve ser usado com moderação.
Doce

Experimente alguns rebuçados sem açúcar para mantê -lo de alcançar para a sorvete.
picolés

picolés sem açúcar também são permitidos , como são Fudgsicles sem açúcar .
Jell- O

gelatina sem açúcar é permitido em fase 1.
Chocolate

no- adicionado de chocolate açúcar e cacau em pó também é permitido.