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A Fosfatidilcolina Melhora o Sono?

Fosfatidilcolinas são uma subclasse de colinas, que são um componente principal das membranas celulares. Esta substância às vezes é referida como PC e é uma parte essencial do nutriente lecitina. Ocasionalmente, os termos lecitina e PC são usados indistintamente. A fosfatidilcolina está fortemente envolvida na estrutura das membranas. É mais comumente encontrada comercialmente na lecitina de soja e vendida sem receita como suplemento alimentar.

Características

Segundo estudo publicado na edição de 19 de janeiro de 2008 do Journal of Lipid Research, a fosfatidilcolina pode ser um nutriente essencial para humanos e outros animais, mas não há indicação de que melhore o sono.

Função

PC tem sido usado em vários países europeus e asiáticos para tratamento de Alzheimer, AVC e coma traumático.

Benefícios

A fosfatidilcolina encontrada na lecitina de soja é tomada por muitos consumidores como suplemento dietético preventivo para doenças como colesterol alto, aterosclerose, pressão alta e problemas hepáticos.

Considerações

Como grandes quantidades de fosfatidilcolina podem aumentar sintomas de depressão, só deve ser tomada por aqueles em tratamento para depressão sob supervisão médica.

Aviso

Efeitos colaterais da fosfatidilcolina podem incluir problemas respiratórios, dor no peito e urticária ou outras irritações na pele. Se você experimentar tais efeitos colaterais, deve parar de tomar PC imediatamente e contatar seu médico.