Sobre Quitosana

A quitosana é um ingrediente encontrado em vários suplementos nutricionais encontrados em lojas de alimentos saudáveis . Os fabricantes de produtos de quitosana afirmam que o produto tem inúmeras qualidades de queima de gordura que podem ajudar uma pessoa que quer perder peso . Se você estiver interessado em usar a quitosana como um suplemento dietético , você vai querer pesquisar algumas de suas qualidades. Significado

A quitosana é um tipo de fibra dietética e um derivado da glicose usada para manter as conchas de crustáceos em conjunto , como caranguejos e camarões . Devido às capacidades de ligação do quitosano , o suplemento é suposto para ajudar o corpo de ligação em conjunto de gordura , a fim de evitar que ele seja absorvido durante o processo digestivo . Além disso, desde que você está aumentando a fibra, você terá uma tendência a comer menos , pois você irá manter uma sensação de saciedade por mais tempo.

Tipos

Você pode encontrar várias marcas de suplementos nutricionais de quitosana . Fabricantes populares incluem Now Foods , boa e natural, Source Naturals e Natural Max . A dose mais comum que você vai encontrar é 500mg . A maioria dos fabricantes recomendam que você tome duas doses de 500 mg antes de cada refeição. Junto com cada dose , você deve beber um copo cheio de água, bem como beber água durante todo o dia.

Efeitos

Embora a quitosana pode ter gordura vinculativo habilidades , mas também pode impedir a absorção adequada de vitaminas e nutrientes essenciais. Se você decidir usar o suplemento , você deve esperar várias horas entre a toma do suplemento e consumir qualquer vitaminas.

Equívocos

Alguns fabricantes afirmam que a quitosana tem também a capacidade de reduzir os níveis de colesterol . No entanto , uma pesquisa realizada pela Advertising Standards Authority britânico descobriu que os estudos não mostraram redução significativa nos níveis de colesterol entre os participantes que receberam quitosana e aqueles que receberam um placebo.
Aviso

Muitos produtos suplemento dietético quitosana contêm ingredientes marisco . Se você é alérgico a frutos do mar , você deve evitar produtos de quitosana . Você também deve evitar a quitosana se você desenvolver quaisquer efeitos secundários do suplemento , como desconforto gástrico e náuseas.