Efeitos colaterais de suplementos probióticos

Probióticos parecem estar em toda parte , no canudo de seu filho, no iogurte e em suplementos . A Organização Mundial da Saúde ea Organização para a Alimentação e Saúde da Organização das Nações Unidas define probióticos como microrganismos vivos que , quando administrados em quantidades adequadas , será benéfico para o hospedeiro. Microrganismos são pequenos organismos vivos , tais como leveduras , bactérias e vírus que só pode ser visto sob um microscópio. Eles são semelhantes a bactérias encontradas em seu estômago. História

Alguns probióticos pode ser datado a tempos antigos. Muitas culturas feitas produtos fermentados e produtos lácteos cultivados. Alguns alimentos que contêm probióticos são iogurte , miso, soja e leite fermentado e não fermentado. Suplementos

Efeitos Colaterais

probióticos podem ter leve a efeitos colaterais graves. De acordo com MedicineNet.com , um site WebMD , a maioria dos efeitos colaterais pertencem ao estômago , incluindo gases e inchaço . Uma pessoa que tenha problemas de saúde subjacentes que tomam suplementos de probióticos poderia sofrer uma infecção e pode precisar de cuidados médicos ou antibióticos para esclarecer. Suplementos probióticos também podem causar atividades metabólicas insalubres , muita estimulação do sistema imune ou a transferência de genes , que é a inserção de material genético em uma célula.
Especialista introspecção

nutricionista Christine Avanti sente que se você tiver algum problema enquanto estiver a tomar suplementos probióticos , você deve ouvir o seu corpo e parar de tomá-los. Ela sente que muitos suplementos probióticos não sobrevivem bem e não vai fazer nenhum bem. Até o momento suplementos probióticos são digeridos , os organismos morrem antes mesmo de bater o trato digestivo, o que torna difícil determinar se eles fizeram de bom. Avanti também sugere alimentos probióticos alimentares , tais como bananas. Há muitos alimentos com micro- organismos vivos , como iogurte, que têm sido usados por muitos anos sem quaisquer problemas de saúde.
Considerações

Kathleen Zelman , uma WebMD perito, adverte os compradores na compra de suplementos probióticos que os EUA Food and Drug Administration não regulamenta a produção de suplementos dietéticos. Ao comprar iogurte para os probióticos , apenas iogurtes com rótulos indicando que contêm culturas vivas e ativas contêm probióticos. O Iogurte não têm quaisquer efeitos colaterais negativos e é uma maneira segura e saudável para adicionar probióticos em sua dieta.
Conclusão

Não houve estudos adequados feito para determinar os efeitos colaterais dos suplementos probióticos . MedicineNet sente é preciso haver mais conhecimento científico de suplementos probióticos em relação aos seus benefícios e uso adequado. Não é uma boa idéia para permitir que crianças ou idosos a ingerir suplementos probióticos devido a sistemas de baixa do sistema imunológico.