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Tribulus Terrestris (Mega): Identificação, História, Função, Eficácia e Segurança

Tribulus terrestris é remédio herbal usado há muito tempo na medicina tradicional chinesa e indiana. Uso original: combater infertilidade, disfunção erétil e baixa libido. Recentemente, ressurgiu como melhorador de desempenho esportivo, alegando propriedades de aumento de testosterona. Estudos, porém, são inconclusivos.

Identificação

Planta florífera que cresce em climas moderados a tropicais nos EUA, México, Europa Oriental, Índia e China. Folhas < 0,6 cm; flores produzem sementes espinhosas que furam pneu de bicicleta. Sementes viáveis por 3-7 anos. Na China: bai ji li. Na Índia: gokshura.

História

Mundo oriental conhece propriedades benéficas há séculos. Cultura ocidental introduzida nos anos 1970 por atletas olímpicos europeus orientais, que louvavam capacidade de aumentar testosterona. Originalmente para infertilidade, disfunção erétil, baixa libido; hoje mercado principal: performance atlética. Benefícios de testosterona aumentada: massa muscular, menos gordura, força rápida.

Função

Estudos em animais: administração de Tribulus resultou em aumentos significativos de testosterona, diidrotestosterona e dehidroepiandrosterona. Supostamente, Tribulus sinaliza hipófise para produzir mais LH (hormônio luteinizante), que em cascata sinaliza gônadas para aumentar testosterona (não em faixa supra-fisiológica). Porém, via aromatização, também resulta em aumentos significativos de estrogênio.

Funciona?

Estudos humanos com Tribulus são inconclusivos. Estudo com 15 sujeitos: nenhum efeito em composição corporal ou performance. Outros chegaram a conclusões similares. Defensores argumentam que estudos de ineficácia usaram colheita imprópria, doses insuficientes ou administração incorreta. Resumo: evidência a favor ou contra uso para aumentar testosterona é inconclusiva, mas evidência anedótica sugere que para alguns, a erva cumpre reputação.

É Seguro?

Para ovelhas, não. Causa condição irreversível levando à morte. Em humanos, parece relativamente seguro, com ressalvas. Gestantes/lactantes não devem usar, nem meninos pré-púberes. Indivíduos com condições hormônio-dependentes (câncer de próstata/mama) devem abster-se. Casos de ginecomastia relatados, mas extremamente raros. Conclusão: Tribulus é relativamente brando, com poucos efeitos colaterais notáveis.