L Efeitos Theanine

L- teanina é um aminoácido encontrado nas folhas de plantas de chá , incluindo oolong, chás branco , verde e preto . Ele é amplamente conhecido por seus benefícios à saúde . Suporte Mood

L- teanina tem sido comprovada para diminuir os sintomas físicos de estresse e ansiedade, e isso ajuda a produzir sensações de relaxamento e bem-estar.
Mecanismo

acredita-se que a L- teanina atravessa a barreira do cérebro e aumenta a produção de " sentir-se bem " compostos como a serotonina ea dopamina .

neuroprotetores Efeitos

estudos em animais , bem como alguns estudos humanos limitados , têm indicado que a L- teanina pode proteger as células do cérebro e, possivelmente, reduzir a incidência de demência e doença de Alzheimer.
theanine e Cafeína

Tomados em conjunto com a cafeína, teanina pode aumentar o foco mental e melhorar a cognição . L- teanina também pode diminuir os sintomas de agitação, ansiedade e nervosismo " " de cafeína.
Efeitos colaterais

L- teanina é extremamente seguro . Estudos em animais demonstraram efeitos colaterais físicos ou psicológicos de L- teanina , mesmo quando os participantes receberam " impossivelmente " grandes doses.