Cálcio é vital para ossos, dentes, transmissão nervosa, função cardíaca e enzimas digestivas. Fontes: laticínios, ovos. Citrato de cálcio é a forma mais absorvível (solúvel em água).
Inchaço, gases, constipação, arrotos.
Consulte médico se: alergias, níveis altos de cálcio/vitamina D, síndrome de má absorção, doença imunológica, Crohn, Whipple, desequilíbrio de fosfato, gravidez ou amamentação.
Pare e procure médico se: constipação, náusea, vômito, boca seca, apetite reduzido. Emergência se: dificuldade respiratória/deglutição, dor óssea/muscular, perda de peso severa, micção rara, sede constante, batimento irregular, fraqueza. Reporte ao FDA (800-FDA-1088).
Evite com: antibióticos tetraciclina (Dynacin, Achromycin V, Sumycin, Terramicina, Doxiciclina, Vibramicina, Monodox), suplementos de vitamina D, antiácidos com alumínio ou cálcio, outros suplementos de cálcio, digoxina.