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MSM (Enxofre) e Crescimento Rápido do Cabelo

Fatos

Enxofre é o terceiro mineral mais comum no corpo. O corpo não produz enxofre, então deve ser ingerido para manter níveis ideais. A maior parte do enxofre na dieta vem de proteínas como gemas de ovo, ricas em enxofre. Alho contém mais enxofre que qualquer alimento. Outros alimentos ricos: cebolas, carnes vermelhas, chocolate, nozes, brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas e couve.

Significado

Enxofre, particularmente metilsulfonilmetano (MSM), é importante para bom crescimento capilar. É integral para colágeno e queratina saudáveis, principais substâncias do cabelo humano. MSM encontra-se nos alimentos acima ou como suplemento. É não tóxico, mas frágil. Pode ser perdido no processamento, cozimento, secagem, defumação ou armazenamento.

Função

Cabelo está sempre em um de três estágios: anágeno, catágeno, telógeno. Dos ~100.000 folículos, cada um está aleatoriamente em um estágio. No anágeno, o cabelo cresce; permanece 3 a 7 anos antes de cair, substituído por novo crescimento. Genética influencia duração do estágio de crescimento, mas nutrição tem papel cada vez mais reconhecido.

Histórico

Pessoas com anemia, deficiência de zinco ou alcoolismo têm cabelo fraco ou que não cresce bem/caí precocemente. Isso levou cientistas a estudar o papel da nutrição no crescimento e saúde capilar. Hormônios influenciam: equilíbrio entre testosterona e estrogênio/progesterona afeta quantidade e qualidade do cabelo. Minerais como enxofre, magnésio e zinco também são importantes.

Banho de Enxofre

Enxofre é ingrediente de sais de Epsom. Sais de Epsom, nomeados pela cidade inglesa onde são encontrados, contêm sulfato de magnésio. Essa combinação tem muitos benefícios, incluindo cabelo saudável. Banho com sais de Epsom ajuda a obter enxofre necessário. Segundo o Epsom Salt Council, promovem sono reparador, relaxam músculos cansados e reduzem estresse — benefícios adicionais para saúde capilar.