Como Melhorar o Sabor dos Suplementos de Ferro

Instruções

Adoce-os. Mary Poppins sabia o que dizia: "uma colher de açúcar ajuda o remédio a descer". Tente disfarçar o gosto metálico do ferro num copo de suco de uva, laranja ou cereja.
Misture em leite morno. Use um pouco de leite morno aromatizado com baunilha, amêndoa ou mel para mascarar o sabor e beba pela manhã, quando a fome é maior, ou no fim do dia, quando está cansado.
Misture em alimentos saborosos. Se beber o ferro não for mais agradável, tente misturar algumas gotas em sopa, molho de macarrão, molho para salada ou qualquer prato onde sabores mais complexos superem o gosto do suplemento.
Use suplemento de ferro em pó. Se o ferro líquido não puder ser disfarçado o suficiente, consulte seu médico sobre trocar para um suplemento em pó. Estes misturam-se facilmente em mingau quente, iogurte ou vitaminas, e tendem a ter sabor mais suave que o ferro líquido.