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Tratamentos Herbais para Colesterol Elevado

Suplementos Naturais que Ajudam a Baixar o Colesterol

O colesterol alto pode levar a problemas graves de saúde, incluindo ataques cardíacos. Embora existam medicamentos para reduzi-lo, muitas pessoas buscam alternativas naturais através de dieta e suplementos herbais. Alho, cevada e arroz de levedura vermelha são três suplementos estudados e comprovados na redução do colesterol.

Alho

Segundo o site all-about-lowering-cholesterol.com, um estudo com 220 pacientes que tomaram 800 mg de alho em pó por quatro meses mostrou redução de 12% no colesterol total e 17% nos triglicerídeos. Muitos tomam suplementos de alho, disponíveis em lojas de produtos naturais e farmácias. Também é possível consumir um dente de alho fresco diariamente. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer suplemento.

Cevada

A Clínica Mayo sugere a cevada como suplemento herbal para baixar o colesterol. Não possui efeitos colaterais conhecidos. Reduz o colesterol total e o LDL (colesterol ruim). A dosagem diária habitual é 3 gramas de extrato de óleo de cevada ou 30 gramas de farinha de farelo de cevada. Pode-se consumir pães e muffins de farelo, frequentemente aromatizados com mel e passas.

Arroz de Levedura Vermelha

O arroz de levedura vermelha é arroz fermentado por levedura vermelha. Usado há séculos pelos chineses na culinária e como conservante. Recentemente, cientistas chineses e americanos têm estudado seus efeitos na redução do colesterol, segundo o MedicineNet.com. A FDA regula a quantidade de ingredientes redutores de colesterol nos suplementos. Produtos vendidos em lojas de produtos naturais e farmácias nos EUA são seguros e eficazes.

Outros Suplementos

Outros suplementos herbais que podem ajudar: extrato de alcachofra, linhaça moída e óleo de peixe. Recomenda-se 1.800 a 1.920 mg de extrato de alcachofra ao dia, divididos em 2-3 doses. Linhaça moída: 40 a 50 g diários, podendo ser misturada a cereais ou iogurte. Óleo de peixe: 2 a 4 g ao dia em óleo líquido ou cápsulas.