Como tomar suplementos de fibra com outros medicamentos: guia prático

Benefícios da fibra

Reduz risco cardíaco e diabetes. Encontrada em grãos, frutas, vegetais. Essencial para saúde do trato digestivo. Recomendação: 25g/dia. Difícil atingir só com dieta → suplemento regular ajuda.

Cuidado: interações medicamentosas

Fibra interfere com alguns fármacos. Quem usa prescrição deve ter cautela.

Instruções práticas

1. Pergunte ao médico/farmacêutico se fibra interfere com seus medicamentos. Fibra reduz glicemia e absorção de aspirina, varfarina, entre outros.
2. Tome medicação conforme prescrito. Espere 2 horas antes de tomar fibra. Ou tome fibra 2 horas antes dos medicamentos.
3. Tome fibra com ≥240 ml (8 oz) de água para evitar engasgo (fibra incha no líquido). Beba bastante líquido diariamente para eliminar fibra pelo trato digestivo. Sem água suficiente, fibra causa constipação.