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Ácido Málico: Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais Potenciais

Efeitos do ácido málico dependem das condições tratadas e se usado em tratamentos tópicos ou orais. Corpo produz ácido málico, tornando deficiências improváveis, mas ainda recomendado para certas condições. Não tem interações medicamentosas conhecidas; porém, tem alguns efeitos colaterais.

Definição

Ácido málico pertence a grupo de ácidos de frutas naturais: alfa-hidroxiácidos (AHAs). Composto natural no corpo, desempenha papel no processo que deriva ATP (trifosfato de adenosina). Biólogos consideram ATP moeda energética da vida; armazena energia para fazermos praticamente tudo.

Usos Médicos

Segundo Dr. Larry Altshuler em "Balanced Healing", ácido málico usado tópica e oralmente. Tópico: pele danificada por sol, seca, acne. Oral, combinado com magnésio: trata fibromialgia. Também usado em quelação oral para aterosclerose.

Outros Usos

Como alfa-hidroxiácido, pode ser usado com outros ácidos de frutas (lático, glicólico, tartárico) em cosméticos. Ácidos de frutas são esfoliantes naturais; efeitos de melhoria da pele: soltam e dissolvem células mortas.

Efeitos Colaterais

Segundo Dr. Altshuler, ácido málico tem efeito colateral tópico e oral. Tópico: sensibilidade ao sol. Oral: distúrbios gastrointestinais leves.

Quem Deve Usar

Pessoa saudável não precisa suplementar ácido málico. Como corpo produz, deficiência improvável. Porém, para condições como fibromialgia e aterosclerose, suplementos podem ser usados. Para acne e pele danificada, tratamento tópico recomendado.

Dosagens de Suplementos

Segundo Dr. Altshuler, dosagens variam conforme condição. Fibromialgia: 800-1.200 mg/dia com magnésio oral. Quelacão oral para aterosclerose: 1.200 mg/dia.

Avisos

Suplementos dietéticos não regulados pelo FDA. Fabricantes fazem alegações baseadas em própria interpretação de estudos. Suplementos podem interagir com remédios controlados, OTC e outros suplementos. Antes de adicionar novo suplemento, consulte profissional de saúde.