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Ômega-3 e Inflamação: Benefícios para Artrite, Coração, Asma e Câncer

Inflamação

Inflamação causa várias doenças e distúrbios. Condições como artrite, asma, doença inflamatória intestinal, doenças cardíacas e psoríase resultam de inflamação.

Artrite

Tomar ômega-3 diariamente alivia inflamação e dor articular em artríticos. Ácidos graxos ômega-3 aliviam sintomas de artrite reumatoide ajudando a modular resposta imune.

Saúde do Coração

Journal Atherosclerosis Reports indica que ômega-3 de óleo de peixe tem efeito benéfico na prevenção de ataque cardíaco e AVC. Reduzir inflamação e baixar LDL e triglicerídeos com gorduras ômega-3 também mostrou reduzir pressão arterial.

Asma

Novos estudos indicam que gorduras ômega-3 de óleo de semente de perilla melhoram função pulmonar em crianças e adultos. Gorduras ômega-6, principalmente de carne vermelha, tiveram efeito negativo piorando sintomas de asma.

Câncer de Cólon

Consumir gorduras ômega-3 mostrou em estudos ajudar a prevenir câncer de cólon. Níveis baixos de ômega-3 foram marcador de risco aumentado de câncer.