Tipos de Whey

Whey protein é popularmente usado por atletas e fisiculturistas . Esta proteína derivada do leite pode ajudar no desenvolvimento do corpo de massa muscular , tornando-se um complemento ideal para usar depois de um treino . Embora existam muitos tipos diferentes de soro de leite em pó disponíveis , existem muitas variações diferentes sobre o que esses pós conter . Whey Protein Concentrate

Dependendo da marca que você começa, concentrado de proteína de soro de leite contém entre 25 por cento e 89 por cento de proteína . Os concentrados de proteína de soro de leite mais barato pode ser um pouco maior em gordura do que outras formas de soro de leite, mas isso não é necessariamente uma coisa ruim. Algumas das gorduras encontradas em proteínas de soro de leite são realmente benéficas para o seu corpo .
Whey Protein Isolate

Praticamente livre de gordura e com um mínimo de 90 por cento de proteína , isolado de soro de leite é uma forma mais purificada de concentrado de soro de leite. Embora isolado é uma escolha mais caro , a falta de componentes extras torna muito mais fácil de digerir, permitindo assim que o corpo a absorver mais facilmente .
Troca Iônica

Esta forma de proteína de soro de leite é um rodeado por um amplo debate . Para fazer com que a proteína de soro de leite de troca iônica , concentrado de soro de leite é executado através de uma coluna de troca iônica, que retira o concentrado até a proteína pura . O problema é que o soro de leite é um complexo de proteínas que se baseia em subfracções " " --- pequenas cadeias de péptidos . O processo de troca iônica quebra esses subfrações . Alguns argumentam que o aumento da proteína pura vale a pena, enquanto outros acreditam que a eficácia da proteína é perdida junto com as subfrações .
Hidrolisado Whey Protein

whey hidrolisado proteína é tão facilmente absorvidos pelo corpo humano, que é um ingrediente comum em fórmulas infantis . Esta característica única faz com que seja ideal para aqueles que têm problemas digestivos ou intolerância à lactose. A desvantagem de proteína de soro de leite hidrolisado é que o gosto não é muito agradável. Como resultado , os fabricantes raramente criar produtos que são mais de 20 por cento hidrolisado .