Suplementos que ajudam com memória

Perda de memória muitas vezes pode ser uma coisa frustrante. É geralmente associada ao envelhecimento ; no entanto, outros fatores, como fumo, álcool e toxinas ambientais pode causar perda de memória também. Existem muitos suplementos no mercado que pretendem melhorar a função cerebral - tantos, na verdade, que pode ser confuso e difícil saber qual escolher. Felizmente, alguns suplementos que aumentam a memória foram amplamente testados para a eficácia. Phosphatidylserine

Phosphatidylserine é um fosfolipídio que tem sido estudado por sua capacidade de regular o funcionamento do cérebro. Wellness Recursos explica: " PS é encontrado naturalmente em todas as membranas celulares do corpo, mas em quantidades muito elevadas nas membranas celulares do cérebro Ela regulamenta que os nutrientes entram nas células do cérebro , como o lixo fica fora das células do cérebro , ea comunicação entre as células cerebrais. . " PS antigamente era extraído do cérebro de bovinos ; no entanto , agora é feita apenas a partir de soja.
Ginko Biloba

Ginkgo é uma das mais antigas espécies vivas de plantas e tem sido usado ao longo dos anos para melhorar a memória . De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , ginkgo pode ser eficaz no tratamento de demência , incluindo a doença de Alzheimer , e claudicação intermitente , que é a má circulação nas pernas . Ela também mostra a promessa para melhorar a memória em adultos mais velhos . Suplementos de Ginkgo são derivados das folhas secas da árvore ginkgo .
Huperzine A

De acordo com WebMD, " Huperzine A é usado para a doença de Alzheimer , a memória e melhoria de aprendizagem e perda de memória relacionada à idade. " Huperzine A é extraído de um musgo chinês chamado Huperzia . Muitos estudos têm demonstrado que a Huperzina A melhora a memória , protegendo acetilcolina . A acetilcolina é um neurotransmissor que actua como um mensageiro no cérebro . A huperzina A pode ser usado para ambas as de curto prazo e de longo prazo necessidades . Pode ser tomado por um cérebro -boost instantâneo , ou pode ser usado para retardar a perda de memória associada ao envelhecimento .
Omega -3

Segundo vida Enhancement , omega -3 os ácidos gordos têm muitos efeitos benéficos sobre a cognição ea memória e são considerados saudáveis para o coração . DHA é encontrado em ómega - 3 do ácido gordo , o qual é derivado a partir do óleo de peixe de água fria . Ela desempenha um papel importante na formação de membranas celulares , o qual pode suportar a função neurológica saudável . Além disso, o ômega-3 atravessar a barreira sangue-cérebro , ajudando a nutrir as células do cérebro .