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Benefícios das Cápsulas de Canela

A canela, comumente apreciada em tortas e aveia, na verdade tem vários efeitos terapêuticos na saúde humana quando tomada em forma de cápsula. Na medicina chinesa, a canela é usada para melhorar a circulação. Egípcios antigos a usavam para embalsamar mortos e hoje a ciência descobre que os benefícios das cápsulas de canela incluem poderosas propriedades antidiabéticas.

Tipos

Existem dois tipos de canela: Cinnamomum zeylanicum nees e Cinnamomum cassia blume. Estudos médicos usaram Cinnamomum cassia blume, que é o que a maioria das cápsulas de canela contém.

Efeitos

A suplementação com canela demonstrou reduzir glicose, bem como diminuir colesterol LDL e triglicerídeos.

Função

O composto ativo na canela é chamado polímero metilhidroxiclacona (MHCP). O MHCP imita a insulina no corpo, reduzindo assim a própria resposta de insulina do corpo.

Dose

A dose efetiva de canela varia entre 1, 3 e 6 gramas, com melhores resultados observados na dose de 6 gramas. Cápsulas são tipicamente vendidas em incrementos de 1.000 mg.

Considerações

Cápsulas podem causar arrotos de canela, que podem ser reduzidos bebendo um copo cheio de água com cada dose.

Aviso

A canela é geralmente considerada segura, mas a cumarina, composto contido na canela, pode causar danos ao fígado e rins em doses altas. A canela não parece afetar o número A1C em diabéticos, que é a verdadeira medida do controle do diabetes.