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Benefícios do Óleo de Linhaça para o Sistema Digestivo

O óleo extraído das sementes de linhaça contém altas doses de ácidos graxos ômega-3, essenciais para uma dieta saudável. Uma dose diária pode ajudar quem deseja iniciar um programa de "desintoxicação". O óleo de linhaça deve ser refrigerado para manter-se fresco e pode ser consumido por via oral em sua forma natural como suplemento dietético, adicionado a alimentos crus como saladas ou utilizado no cozimento.

Estabilidade Emocional

O consumo de gorduras saturadas pode perturbar os níveis hormonais, alterando estados emocionais; o óleo de linhaça ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal.

Colesterol e Doenças Cardíacas

O óleo de linhaça envolve o colesterol ingerido, reduzindo sua absorção e diminuindo os níveis de LDL (lipoproteínas de baixa densidade, ou "colesterol ruim"), reduzindo assim o risco de doenças cardíacas. O óleo de linhaça também fluidifica o sangue, o que também ajuda a prevenir doenças cardíacas.

Aterosclerose

Devido à sua fluidez natural, o óleo de linhaça mantém a flexibilidade das paredes arteriais, diminuindo a pressão arterial e ajudando a prevenir a formação de placas, que podem levar a acidentes vasculares cerebrais (AVC).

Saúde Celular

O óleo de linhaça melhora a produção de prostaglandinas pelo corpo, melhorando a divisão celular e a absorção de nutrientes pelas células. Isso pode reduzir a sensação de dor e auxiliar na coagulação sanguínea.

Artrite

O óleo de linhaça atua como lubrificante natural, auxiliando a mobilidade articular em atletas e pessoas com artrite. Também atua como anti-inflamatório, diminuindo a dor de doenças articulares.

Digestão

O óleo de linhaça estimula a eliminação natural de resíduos, melhorando e acelerando a digestão. A fibra nas sementes pode melhorar a saúde da flora intestinal natural (bactérias benéficas) que combatem bactérias nocivas para manter o corpo saudável; devido à alta concentração de mucilagem, as sementes atuam como um poderoso laxante quando consumidas com grandes quantidades de água.

Doença de Alzheimer

O óleo de linhaça tem sido associado recentemente à melhora da cognição mental, concentração e memória, mantendo a mente "jovem" e ativa, o que pode ser uma chave para prevenir a senilidade geriátrica ou o Alzheimer.

Sistema Imunológico

O óleo de linhaça contém altas doses de ácido alfa-linolênico e lignanas — polissacarídeos ativos — que podem ajudar a apoiar o sistema imunológico, especialmente em pessoas cujos sistemas imunológicos estão comprometidos por doenças crônicas como HIV e hepatite B.

Câncer

O óleo de linhaça pode prevenir o surgimento de alguns cânceres, especialmente quando combinado com produtos lácteos.