Quais são as funções de Leucina

? Leucina é um aminoácido essencial , que os corpos humanos não fabricam naturalmente. Como tal , é comumente tomado em suplementos ou em alimentos ricos em leucina como carne , laticínios , nozes e soja. No organismo, a leucina é utilizado principalmente no tecido do músculo , fígado e gordura corporal ( tecido adiposo ) . Bodybuilders em particular, procurar fontes de leucina para melhorar o crescimento muscular. Fornecer Energia

As funções normais do tecido muscular quebrar e consumir leucina, uma fonte de energia. Os seres humanos normalmente recebem apenas uma pequena quantidade de leucina através do consumo diário de alimentos , por isso muitos fisiculturistas tomar suplementos alimentares para aumentar a quantidade de leucina os músculos têm à sua disposição .
Preservar Massa

Além de fornecer energia para os músculos , leucina ajuda a preservar a massa muscular existente e para estimular o crescimento de novas células musculares . Músculos ricas em leucina são menos suscetíveis a danos e requerem menos tempo para se recuperar de uma lesão. Muitos fisiculturistas acreditam leucina estimula os músculos a crescer novamente com massa adicionada . Os indivíduos mais velhos também devem considerar suplementos de leucina como uma abordagem pró-ativa para a prevenção de perda de massa muscular .
Appetite Controle

Nova pesquisa está mostrando leucina pode ter alguma função em ajudar para regular o apetite . Os aminoácidos , inclusive a leucina , têm um papel importante na forma como o cérebro regula o metabolismo ea sensação de fome . Quando a leucina foi aplicada a esta área do cérebro em ratos , as funções metabólicas foram melhor regulado , e os animais consumiram menos comida . Embora a pesquisa ainda é preliminar, pode haver alguma aplicação futura em humanos.