Como adicionar proteína em pó à aveia

Itens Necessários

• 1 porção de aveia
• 60-120 ml de água, leite ou leite de soja
• Suplemento proteico em pó (saborizado ou neutro)
• Colher
• Adoçante de preferência (opcional)
• Frutas frescas (opcional)
• Canela ou outros temperos (opcional)

Instruções

1. Prepare aveia com pelo menos 60 ml de água, leite ou leite de soja.
2. Retire do fogo e adicione 1 scoop de proteína em pó (~1-2 colheres de sopa). Misture, adicionando mais líquido (leite/água) para consistência desejada.
3. Adoce a gosto.
4. Decore com frutas (ex.: frutas vermelhas) se desejar.
5. Adicione extras como canela, se desejar.